如果您在月經(jīng)周期中間出現(xiàn)腹痛或痙攣，當(dāng)您正在排卵時(shí)，您可能會(huì)遇到mittelschmerz，這是德語(yǔ)中的“中間”和“疼痛”。

　　Mittelschmerz發(fā)生在卵泡 - 卵巢中含有卵子的小囊 - 破裂并釋放卵子時(shí)。這種周期性疼痛和不適的范圍可以從幾分鐘內(nèi)的輕微捏或痙攣到持續(xù)數(shù)小時(shí)的更嚴(yán)重的痙攣。

　　婦產(chǎn)科和生殖科學(xué)醫(yī)學(xué)博士說(shuō)：“你只能在下腹部的一側(cè)感受它，這取決于哪個(gè)卵子正在釋放卵子。”

　　當(dāng)卵子從卵巢中釋放出來(lái)時(shí)，有些女人沒(méi)有任何感覺(jué); 其他人在月經(jīng)前幾周感到痙攣。根據(jù)奧特里博士的說(shuō)法，總體而言，約有20%的女性會(huì)出現(xiàn)某種類(lèi)型的排卵疼痛。

　　雖然目前尚不清楚為什么女性會(huì)出現(xiàn)抽筋或排卵疼痛，但仍有幾種理論存在。在卵子釋放之前，卵泡就會(huì)生長(zhǎng)。這可能會(huì)拉伸卵巢表面，引起疼痛。人們還認(rèn)為，當(dāng)卵泡破裂時(shí)，血液和其他液體就會(huì)釋放出來(lái)，當(dāng)液體被重新吸收時(shí)會(huì)引起刺激。由于卵巢沒(méi)有開(kāi)口，當(dāng)卵子穿過(guò)卵巢壁時(shí)可能會(huì)有一些疼痛。

　　排卵疼痛的六個(gè)跡象

　　排卵疼痛不同于女性月經(jīng)前或月經(jīng)期間出現(xiàn)的月經(jīng)來(lái)潮。“這很容易識(shí)別排卵疼痛，因?yàn)樗性S多與月經(jīng)來(lái)潮不同的癥狀，”奧特里說(shuō)。

　　排卵疼痛的六個(gè)跡象是：

　　這是片面的。

　　它突然出現(xiàn)，沒(méi)有任何警告。

　　這是一種劇烈的疼痛，刺痛或痙攣，而不是一種沉悶的疼痛。

　　它通常只持續(xù)幾分鐘，但可能持續(xù)幾個(gè)小時(shí)甚至24小時(shí)。

　　它可能會(huì)逐月切換。

　　它發(fā)生在您的月經(jīng)開(kāi)始前約兩周。

　　在此期間可能發(fā)生輕度出血(斑點(diǎn))或陰道分泌物。有些女性也可能會(huì)出現(xiàn)惡心，特別是如果痙攣嚴(yán)重。中期疼痛在20多歲的青少年和女性中最常見(jiàn)，但它可以一直發(fā)生到45歲。

　　了解你身體的信號(hào)

　　如果她們?cè)噲D懷孕，那些經(jīng)歷過(guò)排卵疼痛的女性實(shí)際上可能會(huì)有優(yōu)勢(shì)。在月經(jīng)前幾周出現(xiàn)痙攣，這表明你正在排卵，可能是肥沃的。“如果你在排卵前，排卵日或排卵后立即進(jìn)行性交，你最有可能懷孕，”奧特里說(shuō)。

　　另一方面，周期中期疼痛也可能有助于不愿意懷孕的女性。但是，當(dāng)您感到排卵時(shí)疼痛可以成為您常規(guī)避孕方法的有效支持，同時(shí)避免性交，不要依賴它作為預(yù)防懷孕的唯一方法。“精子可以在女性體內(nèi)長(zhǎng)達(dá)五天，”奧特里警告說(shuō)。因此，在您感覺(jué)到輕微疼痛之前的幾天，您可能會(huì)因無(wú)保護(hù)性行為而懷孕。

　　預(yù)防和治療中期疼痛

　　對(duì)于輕微或短暫的排卵疼痛，通常不需要治療。對(duì)于持續(xù)超過(guò)幾分鐘的痙攣，非處方止痛藥，如布洛芬(Motrin，Advil等)或萘普生(Aleve等)通?？删徑獠贿m。將加熱墊應(yīng)用于腹痛部位或進(jìn)行溫水浴也可以提供幫助。熱量增加血液流動(dòng)，放松緊張的肌肉，緩解痙攣。

　　如果您的中期腹痛每月發(fā)生并且特別麻煩，可以選擇激素避孕藥(避孕藥，補(bǔ)丁或陰道環(huán))，因?yàn)樗梢苑乐古怕选](méi)有排卵，就不會(huì)有排卵疼痛。

　　應(yīng)該由醫(yī)生評(píng)估極端或持續(xù)時(shí)間超過(guò)一天的中周期腹痛。闌尾炎，卵巢囊腫和異位(輸卵管)妊娠有時(shí)可以模仿排卵疼痛，盡管這些疾病的疼痛通常要嚴(yán)重得多。

　　體檢和診斷測(cè)試可以排除腹痛的其他原因。“但在絕大多數(shù)情況下，月經(jīng)周期中間的腹痛或痙攣只是意味著你正在排卵，疼痛很快就會(huì)消失，”奧特里說(shuō)。