像生活中的許多事情一樣，當談到懷孕時，時間就是一切。在一般女性的月經(jīng)周期中，有六天性行為會導致懷孕。這些天，排卵前五天和排卵日本身就是你的肥沃日子。

　　肥沃的窗口延長了六天，因為精子可以在女性生殖道中存活長達五天。因此，如果你在排卵前的那五天內(nèi)發(fā)生性行為，精子可以在你的輸卵管中等待它，使一個優(yōu)勢卵泡破裂并釋放一個卵子?；蛘撸绻阍谂怕讶兆鰫?，精子和卵子可以在同一時間到達輸卵管。(雖然研究表明，當受孕發(fā)生在排卵日本身時，它更可能導致所謂的化學懷孕或損失。)

　　正常的排卵周期長達25至35天，從女性月經(jīng)期的第一天開始，當時她的子宮脫落。循環(huán)的第一部分是卵泡期，當卵巢中的卵泡成熟以準備排卵并釋放增加的雌激素水平。高水平的雌激素告訴身體成熟的卵子已準備好從卵泡中釋放出來，大多數(shù)女性將在第10天周期和第21天周期之間排卵。當卵泡期結(jié)束排卵時，周期的黃體期開始。黃體期通常為10至16天，其特征是黃體酮的增加，其準備子宮內(nèi)膜以植入受精卵。當沒有發(fā)生植入時，黃體酮水平下降，并且循環(huán)再次開始。當受精卵進行植入時，

　　追蹤你的生育能力

　　你的身體會在排卵前后給你提供線索。在排卵之前，宮頸粘膜的稠度和電解質(zhì)平衡發(fā)生變化，使其變得有彈性，類似于蛋清的感覺。在排卵后，基礎體溫上升了一定程度，證實已經(jīng)發(fā)生排卵。詢問您的醫(yī)生如何安全地進行宮頸粘液檢查，并每天早上采取您的基礎體溫，以追蹤您的生育能力。生育應用程序適用于大多數(shù)智能手機，可以幫助您估計您的肥沃窗口并跟蹤您的周期中的癥狀。一些生育監(jiān)測和排卵預測試劑盒檢測尿液中黃體生成素(LH)的水平，讓您提前排卵即將發(fā)生排卵。其他生育監(jiān)測器配有檢測唾液變化的探針，